Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
2428 kcal
|
Rasva: 136,98g | Prot: 145,52g | Hh: 169,78g.
Aamiainen: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Dut Kurusu, İçim Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Mis Kaymak, Beyaz Peynir, Domatesler, Danet Hindi Füme, Yumurta. Lounas: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Domatesler, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti. Päivällinen: Latte Kahve, Fındık, Kivi Meyvesi, Çilek, Muz, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Patates Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|