Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1278 kcal
|
Rasva: 36,18g | Prot: 124,48g | Hh: 117,25g.
Aamiainen: Вкусвилл Гурмэ Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Рикоттой, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Мясная История Балык , Мясная История Шейка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Valio Масло Oivariini Normaalisuolainen, Самокат Хлеб Домашний Белый. Lounas: Смешанные Орехи, Помидоры, Руккола, Заливные Луга Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Заливное из Индейки Пп. Päivällinen: ВкусВилл Белок Яичный, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Ашан Хурма, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Välipalat/Muut: Meller Солёная Карамель , Финики, ВкусВилл Панна Котта Соленая Карамель, Tine Сыр Gudbrandsdalsost, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|