Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
2203 kcal
|
Rasva: 85,25g | Prot: 132,77g | Hh: 240,83g.
Aamiainen: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Зеленый Листовой Салат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Ростагроэкспорт Сметана 20%, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Запеканка Творожная 6,3%. Lounas: Манго, Яблоко, Мёд, Окей Перец Желтый , Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя 2,5% , Ваусвилл Йогурт. Päivällinen: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Свекла Вареная, Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо. Välipalat/Muut: Груша, ВкусВилл Голубика, Вкусвилл Творог Обезжиренный , Мёд. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|