Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1676 kcal
|
Rasva: 55,27g | Prot: 71,70g | Hh: 231,21g.
Aamiainen: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог 0%. Lounas: Капуста Белокочанная, Балтимор Кетчуп Томатный, Слобода Майонез, Красные Помидоры, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Натур Буфет Шашлык из Свинины . Päivällinen: Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мистраль Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Жуковский Хлеб Соломка с Маком, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хурма, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
|
|