Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
5474 kcal
|
Rasva: 74,38g | Prot: 304,40g | Hh: 868,72g.
Aamiainen: Grafschafter Dinkel Sandwich, Crownfield Zarte Haferflocken, Lindt Excellence Mild 70% Cacao, Crownfield Zarte Haferflocken , Rosinen. Lounas: Kaufland Chicken Nuggets, Bofrost Bratkartoffeln, Harry Hamburger Brötchen, Edeka Alaska Seelachs-Filets. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Penny Markt Rundkorn Milchreis, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Välipalat/Muut: Treets Choco Peanut Müsli, Kaufland Joghurt nach Griechischer Art, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|