Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1464 kcal
|
Rasva: 61,26g | Prot: 89,82g | Hh: 139,01g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, МакКофе Кофе с Молоком Классик. Lounas: Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной с Маслом, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью. Päivällinen: Fish House Коктейль из Морепродуктов, 365 Дней Морская Капуста Салат Витаминный . Välipalat/Muut: Варенье, Чай, Виноград, Racionika Diet Протеиновый Батончик Пина Колада, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - araslanova83
|