|
Dieses Mal um einiges Zielsicherer, laufe ich wieder Richtung Berg. Das Beben der Erde und das dröhnen verunsichern mich noch immer, doch ich laufe stur weiter.
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1725 kcal
|
Rasva: 77,78g | Prot: 80,03g | Hh: 172,79g.
Aamiainen: Leckerrom Genussländer Würzig, Gut & Günstig Edel Salami , REWE Delikatess Käse Salami, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn. Lounas: Rotkohl, Spätzle, Rahmschnitzel. Päivällinen: Emmentaler. Välipalat/Muut: Saskia Boneau Rote Früchte, Choceur Winter Kipferl. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|