|
장염
|
44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1025 kcal
|
Rasva: 19,95g | Prot: 21,27g | Hh: 128,63g.
Aamiainen: 파머스팬트리 스틸컷오트, 바나나. Lounas: 본죽 7가지 야채죽. Päivällinen: 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키, 호두, 아몬드, 바나나, 삶은계란, 순두부찌개, 본죽 7가지 야채죽. lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruokaostokset - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bebefleur(아기꽃)
|