Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2014
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2014:
|
2477 kcal
|
Rasva: 68,13g | Prot: 109,98g | Hh: 359,59g.
Aamiainen: Dulce de Membrillo, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Naranjas Ombligonas, 3 Arroyos Copos de Maiz, Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Leche Descremada. Lounas: Manzana, Zanahoria, Zapallo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Trio Galletas Surtidas. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GonzalitoEze
|