Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
2573 kcal
|
Rasva: 104,09g | Prot: 172,45g | Hh: 253,69g.
Aamiainen: Банан, Бестроганоф (Свиная Корейка без Жира 1400, Лук 310,Грибы 432,Сметана 91,Масло Подсолнечное 35), Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Délifin Ambachtelijke Ham, Яйцо, Lidl Bloedworst. Lounas: Delhaize Gouda Jong, Виноград, Delhaize Cottage Cheese, Хурма, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Delhaize Suisse Ronde. Päivällinen: Everyday Halfvolle Melk, Груша, Milsani Skyr Nature, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|