Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1635 kcal
|
Rasva: 59,72g | Prot: 81,77g | Hh: 202,88g.
Aamiainen: Cará, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mel, Gengibre, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café, Mamão Formosa, Ecobio Farinha de Trigo Sarraceno, Curcuma, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Ovo Mexido. Lounas: Café Expresso, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas. Päivällinen: Banana Prata, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Omelete, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Verde Campo Requeijão Lacfree, Fit Food Fit Food Snacks Biscoito de Arroz Integral,Quinoa e Linhaça, Suco de Laranja Natural, Café Expresso, Banana Prata, Amêndoas. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|