Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
502 kcal
|
Rasva: 13,35g | Prot: 12,52g | Hh: 86,67g.
Aamiainen: Сахар, Гречневая Каша с Молоком, Ермолино Ушки с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 4 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SVETIKSOLNCE999
|