Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 49,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1224 kcal
|
Rasva: 18,18g | Prot: 81,11g | Hh: 183,08g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan. Päivällinen: Nasi Putih, Tropicana Slim Sweetener Classic, Garam, Totole Kaldu Jamur, ABC Terasi, Terung, Nasi Putih, Ikan Asin, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah Besar. Välipalat/Muut: Es Kelapa Muda. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|