Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2022
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2022:
|
1828 kcal
|
Rasva: 69,27g | Prot: 134,56g | Hh: 163,85g.
Aamiainen: Магнит Банан, Голубика, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lounas: Выборжец Фриллис, Седьмой континент Грудка Куриная без Кожи, Delicados Тортилья, Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Маркет Перекресток Сыр Мягкий Сербский Творожный. Päivällinen: Freshsecret Салат "Фунчоза", Самокат Суп Гороховый с Копчёностями. Välipalat/Muut: Яблоки Бабушки Смит, Виноград, Груша, Protein Rex Протеиновый Батончик Апельсин, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Glasha Gur
|