Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1609 kcal
|
Rasva: 60,60g | Prot: 96,64g | Hh: 174,46g.
Aamiainen: Café com Leite Desnatado, Requeijão, Pão Francês, Ovo Mexido. Aamiaisen jälkeen: Mangas. Lounas: Pudins de Tapioca, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Salada Verde Mista. Lounaan jälkeen: Mangas. Päivällinen: Salpicão de Frango, Salada de Folhas, Ovo Mexido. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alanameyre25
|