Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2014
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2014:
|
1994 kcal
|
Rasva: 50,93g | Prot: 160,41g | Hh: 204,65g.
Lounas: Viva Vital Geflügelsalami, Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Real Puten Kassler, Sesambrötchen, Gekochtes Ei, Vitafit Orangensaft, Dulano Landschinken, Aldi Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Hefezopf. Päivällinen: Viva Vital Geflügelsalami, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Bodystuff Pizzaboden Low Carb, Edeka Steinpilze, Zwiebeln, Edeka Crevetten, Dreimaster Thunfischfilets, Mama Gina Nudelsauce Arrabbiata. Välipalat/Muut: WEPA Heiße Zitrone, Ramazzotti Ramazzotti, Griesinger Nusszopf. lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Liegeergometer - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Bogenschießen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|