Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 39,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1341 kcal
|
Rasva: 21,94g | Prot: 93,16g | Hh: 184,01g.
Aamiainen: Äpple, Kranvatten, Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj, AXA Havregryn. Lounas: Basmatiris (Kokt), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kycklingklubba, Kött och Skinn, Modifast Vaniljdryck, ICA Ärtsoppa Vegetarisk, Risenta Röda Linser Kokta. Päivällinen: Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj, Osötade Frysta Jordgubbar, Blåbär (Osötade, Frysta), Arla Laktosfri Mellanmjölk. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - roroskrap
|