Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1094 kcal
|
Rasva: 42,60g | Prot: 54,41g | Hh: 124,81g.
Aamiainen: Сырник, Увелка Ячневая Крупа в Пакетиках , Молоково Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Лента Хурма. Lounas: Салат Айсберг, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Консервированный Тунец. Päivällinen: Пискаревский Ряженка 4%, Дижонская Горчица, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Мандарин. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 33 minuuttia, Stepperi - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandrusha^^
|