Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1808 kcal
|
Rasva: 82,72g | Prot: 97,65g | Hh: 99,52g.
Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Мираторг Чиабатта Цезарь. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Старейшина Коньяк Пятилетний, Жар Птица Карбонад Российский Запеченный. Välipalat/Muut: Essen Конфеты Truffle Milk. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|