|
Das hab ich nun davon :-(
Gestern zuviel und absolut falsch gegessen,....aaaaber davon lasse ich mich nicht unterkriegen. Es hat geschmeckt, war ein toller Tag und ab heute bin ich wieder konsequent!
Euch allen einen schönen Sonntag!
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2014:
|
1355 kcal
|
Rasva: 62,72g | Prot: 63,88g | Hh: 129,51g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Goldessa Der Sahnige, Saskia Mineralwasser, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Schneiders Bäckerei Schwarzbrötchen, Rote Paprika. Lounas: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Reis (Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Päivällinen: Schneiders Bäckerei Schwarzbrötchen, Cocktailtomaten, Milbona Maasdamer. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|