Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1370 kcal
|
Rasva: 58,41g | Prot: 70,76g | Hh: 145,61g.
Aamiainen: Банан, Хохланд Творожный Сыр, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака. Lounas: Сметанин Сметана 15%, Barilla Спагетти 3 Отварные . Päivällinen: Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Сметанин Сметана 15%, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Алтайский Лен Семена Льна, Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Говядина Отварная, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб . lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|