Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
717 kcal
|
Rasva: 36,65g | Prot: 63,43g | Hh: 31,09g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Café com Açúcar. Lounas: Frango (Empanado e Frito), Quiabo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Carne de Porco Assada, Alface Americana. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Leticia Matos
|