Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1607 kcal
|
Rasva: 75,72g | Prot: 97,38g | Hh: 110,84g.
Aamiainen: Halls Bala Halls, Sadia Mussarela. Lounas: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce Cozida, Vagem Cozida. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Folhas, Vinho Cabernet Sauvignon, Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Ovo Mexido, Batata Inglesa Cozida. Välipalat/Muut: Banana Nanica. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11.fabineri
|