Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1463 kcal
|
Rasva: 53,79g | Prot: 72,92g | Hh: 171,52g.
Aamiainen: 비비고 썰은 배추김치, 총각김치, 오뚜기 옛날 사골곰탕 국물, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 밥. Päivällinen: 밥, 총각김치, 올리브기름, 당근, 양파, 삶은 녹색 양배추. Välipalat/Muut: 바켄 커스타드 크로아상, Sterilgarda 마스카포네, 딸기. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jinajina0202
|