Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1592 kcal
|
Rasva: 39,59g | Prot: 46,57g | Hh: 259,41g.
Aamiainen: Ikan Teri, Sambal Goreng, Kopi, Gula Pasir, Unibis Bon Bon Chocolate Cream Biscuits, Nasi Putih. Lounas: Ikan Teri, Sambal Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Rumah Makan Sederhana Dendeng, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Rumah Makan Sederhana Dendeng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bihun Goreng, Durian, Blue Band Mentega, Padimas Roti Panggang Coklat, Gula Pasir, Kopi. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|