Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1221 kcal
|
Rasva: 48,95g | Prot: 89,99g | Hh: 106,07g.
Aamiainen: Ашан Помидор, Слабое Кофе с Сахаром, Вафли протеиновые, Приготовленные Грибы (с Жиром), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Лаваш Армянский, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Жареное Яйцо. Lounas: Сахар, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Пятерочка Огурец Свежий, Фейхоа, Картофель Тушеный с Курицей, Реми Бедро Куриное Жареное. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Вика-evita
|