Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
2122 kcal
|
Rasva: 100,58g | Prot: 135,04g | Hh: 160,48g.
Aamiainen: Вологодское Льняное Масло, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Окей Хлеб Ржаной Нарезанный. Lounas: Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», ВкусВилл Буженина Запеченая, Макароны спирали. Päivällinen: Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Heinz Кетчуп Томатный, Ёбатон Казеиновый Протеин, SDPS Сухой Яичный Белок, Яйцо, Макароны спирали, Мороженое От Деда Мороза Пломбир с Вареным Сгущеным Молоком. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|