Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1733 kcal
|
Rasva: 77,46g | Prot: 88,01g | Hh: 171,47g.
Aamiainen: Кукусики Мармелад, Американо, Zinus Кокосовое Молоко. Lounas: Пирожное Корзиночка, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. Päivällinen: Ливерная Колбаса, Рагу с Курицей. lisää...
|
|
1148 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Samsung Health - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|