Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1615 kcal
|
Rasva: 68,19g | Prot: 96,27g | Hh: 146,63g.
Aamiainen: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Orion Choco Pie Cherry, Сыр-Бор Сыр Российский, Куриная Грудка, Bombbar Топпинг Малина. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, ТВХ Лепешка Тандырная. Päivällinen: Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Голени с Кожей, Картошка Печеная. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volosalisa
|