Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
2039 kcal
|
Rasva: 53,32g | Prot: 135,00g | Hh: 257,41g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Mandelmus Weiß, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Vly Barista aus Erbsenprotein, Heidelbeeren. Lounas: Ener Bio Reis Flocken , Walnüsse, Hähnchenbrust, Brokkoli. Päivällinen: REWE Avocado, Dulano Genießer Aspik, Gekochtes Ei, Strauchtomaten, DM Bio Maiswaffeln. Välipalat/Muut: Milbona Quark Magerstufe, Lidl Haferflocken, DM Bio Mandelmus Weiß, Heidelbeeren. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|