|
Ну вот...🐷🐷🐷
Вес попер🙄
|
47,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
2470 kcal
|
Rasva: 73,15g | Prot: 141,49g | Hh: 301,86g.
Aamiainen: Умалат Сыр Сулугуни, Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Мистраль Гречка Отварная, Арла Сыр Лёгкий, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Жареное Яйцо без Жира, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Lounas: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Суп с макаронами. Päivällinen: Valio Молоко 0,05%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Изюм, Геркулес Монастырский. Välipalat/Muut: Блины, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Блины с творогом, Красный Октябрь Какао Порошок, Valio Молоко 0,05%. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - E.n.Blashkova
|