Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1185 kcal
|
Rasva: 29,44g | Prot: 109,12g | Hh: 114,96g.
Aamiainen: Espresso, Gekochtes Ei, Myprotein Impact Diet Whey Schoko. Lounas: Trader Joe's Salat Menü mit Thunfisch . Päivällinen: Kong Strong Kong Strong Sugar Free, DM Bio Agavendicksaft, Gekochtes Ei, Delikatess Putenbrust, Granatapfel, Kölln Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Myprotein Impact Diet Whey Schoko. lisää...
|
|
2698 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|