Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
762 kcal
|
Rasva: 34,96g | Prot: 17,28g | Hh: 94,61g.
Aamiainen: Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Päivällinen: Моя Цена Слоечка со Сгущёнкой, Моя Цена Булочка с Начинкой "Вареная Сгущенка". Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|