Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
3011 kcal
|
Rasva: 114,27g | Prot: 245,87g | Hh: 239,46g.
Aamiainen: Coffee Flat White, Carlson Super Omega 3, Калоризатор Груша Конференция, Pilos Twarog Chudy Naturalny. Lounas: Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Sokołów Stek z Antrykotu. Päivällinen: Kotlin Ketchup Łagodny, Kwidzyn Mieszanka Wiosenna, WK Nutrition Płynne Białka Jaj , Калоризатор Шампиньоны, Калоризатор Яйцо, Zakład mięsny Kaszanka. Välipalat/Muut: Grześkowiak Sałatka Warzywna z Jajkiem i Szczypiorkiem, Ryneczek Lidla Melon Miodowy, Piątnica Skyr Pitny Jagoda. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiunovmike
|