Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1381 kcal
|
Rasva: 48,43g | Prot: 104,98g | Hh: 139,46g.
Aamiainen: Aroy-D Соус Шрирача, Блины на Молоке, Takemura Соус Унаги, Морковь, Желтый Сладкий Перец, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Lounas: Семечек Стакан Тыквенные Семечки, Sen Soy Ореховый Соус, Морковь, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Индолина Голень Индейки. Päivällinen: Rocket Nutrition Pure Casein Protein, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Välipalat/Muut: Черкизово Котлеты Домашние. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nafanya05
|