Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
1308 kcal
|
Rasva: 36,31g | Prot: 118,57g | Hh: 133,27g.
Aamiainen: Желтый Сладкий Перец, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Морковь, Takemura Соус Унаги. Lounas: Индолина Голень Индейки. Päivällinen: Rocket Nutrition Pure Casein Protein, Лавка Фокина Мороженое Мята Шоколад, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Rocket Nutrition Pure Casein Protein. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nafanya05
|