Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1250 kcal
|
Rasva: 28,14g | Prot: 83,31g | Hh: 175,25g.
Aamiainen: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Магнит Морковь Свежая, Болгарский Перец, Макфа Гречка на Воде, Капуста Тушеная, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна. Lounas: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Italy Тыквенный Суп, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Päivällinen: АО Тандер Яблоко, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Välipalat/Muut: Болгарский Перец, Магнит Морковь Свежая, Красная Цена Вишня Замороженная, Veg's Лёгкий Десерт Курага, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Фабрика Качества Колбаса Вареная , Красная Фасоль (с Солью, Вареная). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|