Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1575 kcal
|
Rasva: 56,19g | Prot: 82,44g | Hh: 194,45g.
Aamiainen: Honig, Nissin Demae Ramen Sesam. Lounas: Grüne Brechbohnen, Bratensoße, Salzkartoffeln, Rehfleisch. Päivällinen: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Välipalat/Muut: Sugarland Extra Große Gummibärchen , Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), K-Classic Schokolade Kaffee Sahne. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|