Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
112,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,1 kg.
Vielä jäljellä: 36,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1104 kcal
|
Rasva: 35,40g | Prot: 69,81g | Hh: 126,02g.
Aamiainen: Кофе Латте, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). Lounas: Креветки Темпура. Päivällinen: Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной. Välipalat/Muut: Курица (Жареная в Панировке). lisää...
|
|
1062 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti ja 30 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 19 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|