Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1409 kcal
|
Rasva: 83,87g | Prot: 90,12g | Hh: 71,07g.
Aamiainen: Baker House Шоколадный Птифур , Пятерочка Авокадо, Светаево Сыр Российский, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие , Миндаль Миндаль Жареный, Коньяк, Кофе (из Молотых Зерен), Бекон (Жареный), Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Руккола, Петрушка, Помидоры, Barilla Макароны Вареные , Шампурико Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: QNT Казеин Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mantonova1207
|