Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
992 kcal
|
Rasva: 28,06g | Prot: 109,03g | Hh: 73,29g.
Aamiainen: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Lounas: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Семь Холмов Филе Куриной Грудки, Hortex Суп из Цветной Капусты с Укропом , Семь Холмов Филе Куриной Грудки, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Дайкон, Морковь, Белая Дача Зелень, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Сельдерей. Päivällinen: Пятерочка Груша Сезонная , Голден Яблоко , ВкусВилл Грильяж Соленый, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада. Välipalat/Muut: Бабушкин Погребок Смородина Протертая с Сахаром, Виктория Сыр Рокфорти, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Мясная История Балык , Мясная История Шейка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|