Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1596 kcal
|
Rasva: 23,40g | Prot: 60,16g | Hh: 185,85g.
Aamiainen: Молоково Молоко 3,2%, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Ашан Булгур. Lounas: Corona Extra Пиво. Päivällinen: Жигули Пиво Барное, Volfas Engelman Пиво Тёмное, Каждый День Вода, Домик в деревне Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Магнит Морковь Свежая, Коптильный Двор Ребра Копчено-Вареные, Global Village Чечевица Красная. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinapono
|