|
A empezar de nuevo 🥺
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1532 kcal
|
Rasva: 75,79g | Prot: 53,90g | Hh: 161,48g.
Aamiainen: Queso Feta, Medialuna. Lounas: Empanada de Carne. Päivällinen: Zanahoria (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Papa (Cuerpo y Cáscara), Huevo Duro. Välipalat/Muut: Archimboldo Granola Crocante con Semillas, Sandía, Milkaut Yogurt Batido Descremado. lisää...
|
|
677 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksumatto - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - debbiemarkus
|