Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1568 kcal
|
Rasva: 44,65g | Prot: 122,11g | Hh: 121,75g.
Lounas: Berinjela, Jiló, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. Päivällinen: Pullman Pão Integral Fit, Philadelphia Cream Cheese, Sadia Mussarela, Frango Desfiado, Stella Artois Cerveja sem Glúten , Stella Artois Cerveja, Escondidinho de Carne Seca, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Cheetos Salgadinho de Requeijão . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|