Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2022
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2022:
|
1477 kcal
|
Rasva: 72,43g | Prot: 61,56g | Hh: 152,73g.
Aamiainen: Сметанин Сметана 15%, Тушеные Овощи, Говядина Тушеная. Lounas: Сметанин Сметана 15%, Just Food Перец Фаршированный Индейкой и Булгуром. Päivällinen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Морозпродукт Мороженое Пломбир 20 Копеек, Европа Шарлотка с Яблоками Лайт ПП. Välipalat/Muut: Клементины, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Цветная Капуста с Яйцом. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|