Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
2140 kcal
|
Rasva: 105,08g | Prot: 82,01g | Hh: 234,03g.
Aamiainen: Драники, Сгущенное Молоко, Чай, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Ашан Бутерброд с Сыром, Бабушкино Лукошко Овсяная Каша, Каждый День Крекер Рыбки, Дыня, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lounas: Жареное Яйцо, Печенье к Чаю, Ряба Майонез Провансаль, Запеченный Картофель, Глобус Гурмэ Тыква Запечённая, Веселый Молочник Сметана 15%, Дыня, Чай, Хлеб Черный, Натур Буфет Шашлык из Свинины. Päivällinen: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, РИФ Пикша Филе, Ряба Майонез Провансаль, Омлет с Молоком, Чай. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое, Зеленое Яблоко, Виноград. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|