Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 35,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1325 kcal
|
Rasva: 77,05g | Prot: 84,39g | Hh: 80,93g.
Aamiainen: Cinnamon, Sweet Leaf Liquid Stevia, Spectrum Organic Coconut Oil, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Ginger (Ground), Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: 365 Organic Mayonnaise, Wild Planet Wild Albacore Tuna. Päivällinen: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Herr's Russet Potatoes Kettle Cooked Potato Chips, Green String Beans, Basmati Rice, Heluva Good French Onion Sour Cream Dip. Välipalat/Muut: Starbucks Caffe Latte (Tall). lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|