Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1641 kcal
|
Rasva: 69,85g | Prot: 104,66g | Hh: 152,37g.
Aamiainen: Pão Caseiro, Ovo Frito, Café com Açúcar. Lounas: Alegra Linguiça Toscana, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras Cozidas, Ovo, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Belfar Wafer, Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, CCGL Leite em Pó, Café com Açúcar, Hortifruti Melancia, Banana, Frango Desfiado, Pão Caseiro. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|