Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1804 kcal
|
Rasva: 77,55g | Prot: 113,23g | Hh: 177,45g.
Aamiainen: RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Viola Плавленный Сыр, ВкусВилл Карпаччо, Простоквашино Молоко 1,5%, Окское Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская. Ennen lounasta: Малина. Lounas: Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Красная Фасоль (Консервированная), Треска, Zentis Марципановый Батончик Belcoco. Ennen päivällistä: Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Черная Смородина, Шпинат. Päivällinen: RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Оливковое Масло, Брюссельская Капуста, Ашан Семга, Картофель. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetliachock
|