Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2022
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2022:
|
1350 kcal
|
Rasva: 56,92g | Prot: 102,12g | Hh: 114,43g.
Aamiainen: Suco de Laranja Natural, Rúcula, Tomates, Ovo, Avocado. Aamiaisen jälkeen: San Mar Castanha de Caju. Lounas: Panqueca de Frango. Lounaan jälkeen: Maçã, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Päivällinen: Frango Desfiado, Beterraba Cozida. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bruno_donegatti
|